Baca tanpa iklan
TRIBUNLOMBOK.COM – Bulan Ramadhan 1442 H akan segara tiba.
Ada baiknya untuk kembali mempersiapkan kondisi tubuh dengan baik.
Tak hanya dari sudut pandang agama, ternyata berpuasa juga baik untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari health.kompas.com, berpuasa di bulan ramadan bisa mengontrol gula darah, mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan jantung dan otak serta membantu penurunan berat badan.
Namun, melewati godaan saat berpuasa bukanlah suatu hal yang mudah.
Terutama rasa lemas akibat asupan nutrisi yang kurang, atau dikarenakan terlalu banyak beraktivitas.
Jika Anda masih sering merasa lemas saat berpuasa, Anda harus melakukan hal-hal berikut ini.
Dikutip dari video yang diunggah SB30 Health di YouTube, ada beberapa solusi yang bisa Anda coba.
Baca juga: Puasa Ramadhan 2021 - Mengenal Lebih Dalam soal Fidyah, Begini Cara Menunaikannya
1. Kembali ke tujuan
Dalam video yang berdurasi 6 menit itu, tujuan melakukan puasa sangatlah penting.
Karena akan merasa lebih nyaman tanpa paksaan dengan memiliki tujuan tersebut.
Namun jika berbicara tentang puasa Ramadan, maka tak jauh dengan tujuan keagamaan.
Dokter Sung mangatakan jika tujuan puasa pasiennya beranekaragam.
“Ada yang malu sama temennya, ada juga yang dipaksa orangtuanya,” ujarnya.
Ia menyarankan, alangkah baiknya jika berpuasa bukan karena paksaan seseorang.