Tips Mengatasi Ketombe yang Membandel, Ganti Sampo hingga Hindari Stres
Inilah tips mengatasi ketombe yang merupakan gangguan pada kulit, mulai dari ganti shampo hingga sisir rambut
Penulis: Setyowati Indah Sugianto | Editor: Facundo Chrysnha Pradipha
lihat foto
Maka dari itu, jaga pola makan dan konsumsi makanan bergizi.
Beberapa asupan nutrisi yang bisa menjaga kesehatan kulit kepala dan kekokohan rambut, misalnya zinc, vitamin B, protein, dan zat besi.
Selain menghindari ketombe, nutrisi baik bisa mencegah kerusakan lain, misalnya rambut kering, bercabang, hingga mudah patah.
7. Hindari stres
Stres rupanya juga bisa memicu ketombe.
Dilansir Healthline, stres yang tinggi bisa melemahkan sistem imun sehingga jamur mudah menginfeksi, termasuk di kulit kepala.
Bila ada jamur di kulit kepala, maka pertumbuhan rambut jadi terhambat.
Kulit kepala pun bisa kering dan mudah terkelupas.
Untuk menghindarinya, Anda bisa mencoba cara mengelola stres dengan baik dan positif, seperti rutin berolahraga, melakukan hobi, bersantai, atau meditasi yang membuat tubuh dan pikiran rileks.
(TribunLombok.com/Setyowati Indah Sugianto) (TribunBatam/Lia Sisvita Dinatri)
