15 Manfaat Buah Semangka, Melancarkan Pencernaan, Baik untuk Jantung dan Ibu Hamil
Selain itu, semangka kaya akan antioksidan penting, seperti likopen, karotenoid, dan cucurbitacin E.
Penulis: Setyowati Indah Sugianto | Editor: Lalu Helmi
TRIBUNLOMBOK.COM, MATARAM - Buah semangka memiliki rasa manis dan menyegarkan.
Cocok untuk dnikmati saat musim kemarau tiba.
Selain itu, buah semangka ini sebagai menu pencuci mulut.
Semangka dengan nama latin Citrullus lanatus yang merupakan buah berasal dari Afrika Selatan, buah semangka ini memiliki kulit berwarna hijau dengan bagian isinya berwarna merah atau kuning.
Baca juga: 8 Manfaat Jagung untuk Kesehatan, Mulai Mengontrol Gula Darah hingga Mencegah Depresi
Baca juga: Kerap Dibuang, Ternyata Benang Putih pada Buah Pisang Memiliki Fungsi Penting
Kandungan gizi yang ada di dalam semangka berupa protein, lemak, serat, karbohidrat, fosfor, kalsium, natrium, kalium, zinc, beta karoten, vitamin B1, vitamin B2, niasin, dan vitamin C.
Selain itu, semangka kaya akan antioksidan penting, seperti likopen, karotenoid, dan cucurbitacin E.
Berikut ini 15 manfaat dari buah semangka yang dilansir dari Gramedia.
1. Membantu Tetap Terhidrasi
Sebagian besar masyarakat di daerah tropis memilih buah semangka untuk mencegah dehidrasi.
Mengkonsumsi buah semangka akan membantu kamu tetap terhidrasi sepanjang hari.
Selain itu juga mengkonsumsi buah semangka sebagai makanan dengan kandungan air tinggi juga bisa membantu.
Sebuah penelitian mengatakan bahwa buah semangka mengandung 92 % air di dalamnya.
Kandungan air yang cukup tinggi kerap menjadi alasan mengapa sebagian besar orang mengonsumsi buah semangka.
Kandungan air yang tinggi pada buah semangka turut membantu merangsang pelepasan kelebihan cairan dalam bentuk keringat.
Mengkonsumsi buah semangka di cuaca panas akan membantu menurunkan suhu tubuh.