8 Manfaat Jagung untuk Kesehatan, Mulai Mengontrol Gula Darah hingga Mencegah Depresi

Aneka olahan dari jagung ini juga tersedia dalam banyak varian, seperti camilan hingga nasi jagung.

8 Manfaat Jagung untuk Kesehatan, Mulai Mengontrol Gula Darah hingga Mencegah Depresi
Gramedia
olahan jagung

Laporan Wartawan Tribun Lombok.com, Setyowati Indah Sugianto

TRIBUNLOMBOK.COM, MATARAM - Jagung yang merupakan sebagai makanan pokok dan tanaman yang tumbuh subur.

Aneka olahan dari jagung ini juga tersedia dalam banyak varian, seperti camilan hingga nasi jagung.

Jagung kuning yang direbus memiliki banyak sekali kandungan.

Baca juga: Jenderal Andika Perkasa Tekankan Nilai Manfaat Sirkuit Mandalika Harus Berlanjut

Baca juga: Berikut 10 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh dan Kulit

Di antaranya adalah 96 kalori, 3,4 gram protein, 4,5 gram gula, 2,4 gram serat, 21 gram karbohidrat, 1,5 gram lemak, dan 73 persen  air.

Selain itu, jagung juga mengandung vitamin dan mineral, di mana jumlahnya bergantung pada jenis-jenis jagung.

Berbagai macam olahan jagung ternyata juga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Seperti yang ada dalam popcorn, yaitu mangan, magnesium, fosfor, tembaga, dan seng.

Untuk jagung manis mengandung vitamin seperti asam pantotenat (vitamin b5), niacin (vitamin b3), folat, pyridoxine (vitamin b6), dan juga potassium.

Perlu diketahui juga bahwa jagung mengandung senyawa bioaktif yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Lombok
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved