Cocok untuk Kamu yang Mulai Ketagihan, Inilah Sederet Makanan Sehat Pengganti Junk Food

# Ganti sandwich isi ayam digoreng dengan daging panggang atau ikan

Sandwich atau roti isi biasanya diisi daging ayam tanpa tulang yang digoreng kering.

Inilah yang membuat sandwich termasuk sebagai junk food yang bukan makanan sehat.

Untuk membuatnya lebih sehat, buat sendiri roti isi di rumah.

Gunakan bahan roti gandum, sayuran segar, dan daging panggang atau ikan tuna yang menyehatkan.

# Ganti frozen yoghurt dengan yoghurt tawar

Hal yang membuat frozen yogurt tidak sehat adalah kalori tinggi di dalamnya karena memiliki perasa atau pemanis buatan.

Untuk menjadi makanan sehat, bisa diganti dengan yoghurt tawar ditambah taburan buah-buahan agar rasanya tetap lezat dan sehat.

# Ganti popcorn kemasan dengan popcorn buatan sendiri di rumah

Hindari kebiasaan membeli popcorn kemasan. Biasanya popcorn tersebut terasa begitu manis atau asin.

Popcorn bisa menjadi makanan sehat dengan memberi bumbu berupa sedikit mentega dan potongan bawang bombai yang bisa dibuat sendiri di rumah.

# Ganti pizza dari gerai dengan pizza buatan sendiri

Sayangnya, sebagian besar pizza yang ditawarkan di restoran itu tinggi karbohidrat olahan, natrium, dan lemak jenuh, yang semuanya buruk bagi kesehatan.

Tapi tenang, kita masih bisa menikmati lezatnya pizza dengan membuatnya sendiri di rumah. 

Kita bisa menggunakan sayuran, keju rendah lemak, daging ayam, atau ikan sebagai topping yang lebih sehat.