Chia Seed
Wanita Rutin Konsumsi Chia Seed Campur Lemon dalam Sepekan, Ada 4 Perubahan yang Langsung Terjadi
Berikut ulasan Madeleine Lorie yang dilansir dailycal.org, tentang pengalamannya konsumsi chia seed dalam satu pekan.
Penulis: wulanndari | Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
Manfaat lain dari kandungan serat chia seed yang tinggi adalah mereka mudah mengembang di dalam air.
Jika diminum sebelum makan, maka tubuh akan mudah kenyang.
Namun saya merasa nafsu makan saya tidak berubah.
Saya tetap makan jika perut merasa lapar.
"Selalu dengarkan isyarat lapar alami dan makanlah secara normal," sarannya.
Baca juga: Cara Sajikan Chia Seed yang Benar untuk Diet, Cocok Jadi Teman Jus atau Puding
3. Meningkatnya Suasana Hati
Kandungan omega-3 dalam chia seed dapat mengubah fungsi tubuh normal.
"Meskipun korelasi tidak sama dengan sebab akibat, saya merasa suasana hati saya lebih stabil dan saya merasa tidak selalu cemas," jelasnya.
4. Meningkatkan Penampilan Kulit
Terakhir, kombinasi kandungan dalam chia seed yang bantu kerja usus hingga meningkatkan mood dapat memberi kulit bercahaya.
Menurut Madeleine, ia juga merasakan keajaiban tersebut.
Ia menerangkan, jika kulitnya sekarang lebih sehat dan bebas noda hitam. (*)
