5 Makanan untuk Meningkatkan Metabolisme Tubuh, Kayu Manis hingga Lemon

TRIBUNLOMBOK.COM - Berikut sederet makanan yang bisa dikonsumsi untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Metabolisme tubuh membantu mempertahankan fungsi dasar, seperti pembaruan dan perbaikan sel, pernapasan, sirkulasi darah, dan keseimbangan hormon.

Ada banyak hal yang mempengaruhi tingkat metabolisme tubuh, di antaranya jenis kelamin, usia, tinggi badan, berat badan, dan diet.

Semakin baik tingkat metabolisme tubuh, Anda semakin aktif dan energik.

Jika laju metabolisme turun, maka Anda bisa menghadapi masalah seperti kolesterol tinggi, kelelahan, kulit kering, kelemahan otot, detak jantung yang lambat, hingga depresi.

Untuk itu, harus dipastikan metabolisme Anda cukup baik.

Dikutip dari Wonderslist.com, ada lima makanan yang bisa dikonsumsi untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Baca juga: Dapat Tidur Lebih Nyenyak dan Cegah Sembelit, Ini Manfaat Minum Chia Seed dengan Rutin

Apel

Mengkonsumsi satu buah apel sehari membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme.

Apel tinggi serat larut dan rendah kalori.

Apel merupakan pilihan yang baik untuk mereka yang ingin meningkatkan metabolisme.

Karena kaya akan serat, apel juga membantu Anda lebih mudah buang air besar.

Mengkonsumsi buah apel sebelum makan membantu Anda merasa kenyang, sehingga Anda akan makan lebih sedikit dan menikmati penurunan berat badan yang cepat.

Kayu Manis

Kayu manis bagus untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme.