Buah Rendah Karbohidrat untuk Bantu Progam Diet Menurunkan Berat Badan

TRIBUNLOMBOK.COM - Berikut sederet buah rendah karbohidrat yang baik dikonsumsi untuk mendukung program diet.

Buah-buahan dianggap sehat karena mengandung vitamin esensial, mineral dan antioksidan.

Namun, beberapa orang yang sedang menurunkan berat badan menghindari buah-buahan tertentu karena mengandung jumlah gula yang tinggi, yang meningkatkan kalori.

Tapi, ada beberapa buah rendah karbohidrat yang bisa Anda pilih jika ingin menurunkan berat badan.

Dikutip dari Blodsky, inilah buah yang rendah karbohidrat.

Baca juga: Bahan Alami yang Bisa Digunakan untuk Bantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Stroberi

Stroberi juga rendah karbohidrat.

Anda bisa menambahkannya ke menu diet penurunan berat badan.

Menurut data USDA, per 100 g sajian stroberi mengandung 8 g karbohidrat.

Stroberi juga memiliki kemampuan untuk merangsang metabolisme dan membantu menekan nafsu makan karena adanya serat larut yang disebut pektin.

100 g stroberi hanya mengandung 33 kalori dan memudahkan Anda menurunkan berat badan.

Alpukat

Alpukat juga dikenal sebagai buah mentega yang memiliki kandungan karbohidrat yang relatif rendah.

Per 100 g alpukat mengandung 160 kalori dan 9 g karbohidrat.

Alpukat sangat cocok untuk menurunkan berat badan karena membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.