Breaking News:

Tips Kesehatan

Manfaat Olahraga Berenang untuk Kesehatan, di Antaranya Meningkatkan Kekuatan Tulang

Berenang merupakan olahraga yang menyenangkan. Ada beragam manfaat yang bisa Anda dapatkan jika berenang secara teratur.

Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: wulanndari
pexels.com
Ilustrasi pria berenang 

TRIBUNLOMBOK.COM - Berikut manfaat olahraga berenang untuk kesehatan.

Olahraga berenang disukai oleh orang dewasa dan anak-anak.

Beragam manfaat yang bisa Anda dapatkan jika berenang secara teratur.

Dikutip dari Blodsky, berikut manfaat olahraga berenang untuk kesehatan.

Baca juga: 5 Cara Sederhana Redakan Nyeri Haid, Olahraga hingga Konsumsi Teh

Baca juga: Tubuh Sering Lemas Saat Puasa? Simak Solusi Mudah untuk Mengatasinya, Termasuk Melakukan Olahraga

Meningkatkan Kekuatan Tulang

Umumnya, massa tulang berkurang seiring bertambahnya usia, terutama pada wanita.

Berenang dapat mencegah keropos tulang.

Studi yang dilakukan oleh para ilmuwan telah mengungkapkan bahwa berenang bisa membantu memperkuat tulang dan meningkatkan massa tulang.

Memperkuat dan Mengencangkan Otot

Selain membantu menurunkan berat badan, berenang juga membantu mengencangkan dan menguatkan otot-otot Anda, sehingga membantu Anda tetap bugar.

Halaman
12
Sumber: Tribun Lombok
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved