Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan, di Antaranya Bisa untuk Cagah Sembelit
chia seeds pertama kali diperkenalkan oleh Suku Aztec serta Suku Maya. Chia Seeds bisa dicampur dengan puding atau jus buah.
Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: wulanndari
lihat foto
TRIBUNLOMBOK.COM - Chia seeds pertama kali diperkenalkan oleh Suku Aztec serta Suku Maya.
Chia Seeds bisa dikonsumsi dengan cara dicampur dengan makanan atau minuman seperti puding dan jus buah.
Apabila dikonsumsi setiap hari, chia seeds memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Dikutip dari Bright Side, berikut manfaat chia seeds untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: Tips Hilangkan Bau Prengus di Daging Kambing: Gunakan Garam, Jeruk Nipis hingga Cuka
Menjaga kesehatan jantung
Omega 3 dan Omega 6 yang terkandung dalam chia seeds membantu menurunkan kolesterol darah.
Selain itu mengurangi peradangan, dan mengurangi tekanan darah.
Semua ini berkontribusi dan membantu menjaga kesehatan jantung.
Membantu penurunan berat badan
Serat yang terkandung dalam Chia Seeds membantu lebih kenyang.
Chia Seeds dapat mengembang saat menyerap air, yang berkontribusi terhadap penurunan nafsu makan.
Tambahkan 1 atau 2 sendok makan chia ke dalam segelas air, aduk rata, dan minum dengan cepat.
Biji chia juga mampu membakar lemak perut.
Menjaga Kesehatan Gigi
Chia Seeds mengandung kalsium dapat membantu tulang tetap kuat dan menjaga kesehatan gigi.
