Manfaat Konsumsi Daging Kambing untuk Tubuh: Atasi Anemia hingga Memelihara Massa Otot

TRIBUNLOMBOK.COM – Meski terkenal akan baunya yang cukup menyengat, ternyata daging kambing memiliki banyak penggemarnya.

Biasanya daging kambing diolah menjadi sajian lezat seperti sate, gulai, tongseng, sop, dan berbagai olahan lainya.

Tidak melulu memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan.

Jika anda mengonsumsi daging kambing dengan porsi yang tidak berlebihan, ternyata daging kambing memiliki manfaat yang baik untuk tubuh kita.

Berdasarkan TribunVideo.com yang dirangkum TribunShopping dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat daging kambing untuk tubuh kita :

Tingkatkan kekebalan tubuh

Mengonsumsi daging kambing dengan porsi yang cukup ternyata dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita, karena dalam daging kambing mengandung zat besi yang mampu untuk memperkuat system kekebalan tubuh kita.

Mengatasi anemia

Seperti yang sudah disebut diatas bahwa daging kambing memiliki kandungan zat besi.

Zat besi inilah yang memiliki peran penting dalam pembentukan hemoglobin dalam darah kita yang berfungsi untuk mengatasi anemia.

Jadi, bagi anda yang sedang anemia, anda bisa konsumsi daging kambing untuk mengurangi efek anemia tersebut seperti kelelahan, pusing dan juga lemas.

Baca juga: Tips Hilangkan Bau Prengus di Daging Kambing: Mudah & Alami, Gunakan Garam, Jeruk Nipis hingga Cuka

Memelihara massa otot

Selain kandungan zat besi, daging juga memiliki kandungan protein tinggi yang baik untuk pembentukan massa otot, meningkatkan kekuatan otot dan juga memelihara kekuatan otot kita.

Karena pada daging kambing memiliki kandungan asam amino yang baik untuk otot.

Berdasarkan kutipan dari Kompas.com, dalam 100 gram daging kambing ternyata mengandung 109 kaloro dan 20,6 gram protein.