Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Cegah Dehidrasi hingga Kurangi Masalah Rambut Rontok

TRIBUNLOMBOK.COM - Air kelapa memiliki rasa yang enak dan menyegarkan.

Selain itu air kelapa memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh kita. 

Air kelapa mengandung vitamin C, asam nikotinat, asam pantotenat, biotin, riboflavin, dan asam folat.

Air kelapa baik dikonsumsi oleh berbagai kalangan mulai anak-anak, orang dewasa, remaja, dan orang tua.

Jadi mulailah mengonsumsi air kelapa secara rutin dan teratur untuk menjaga kesehatan dan ion tubuh kita.

Dilansir laman Boldsky pada Rabu (20/2/2019) berikut ini 5 manfaat air kelapa.

1. Stabilkan berat badan

Kandungan lemak rendah air kelapa menjadikannya minuman yang ideal bagi orang-orang yang kelebihan berat badan.

Sehingga air kelapa efektif bagi orang yang menginginkan penurunan berat badan.

Air kelapa mengandung potasium dan mengeluarkan kelebihan air dan racun dari sistem tubuh.

Air kelapa juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menghancurkan lemak.

2. Melindungi Jantung

Air kelapa bebas dari lemak berbahaya dan cocok untuk pasien jantung.

Air kelapa mengandung antioksidan yang membantu sirkulasi darah lebih lancar ke seluruh tubuh.

Air kelapa juga mengurangi tingkat low-density lipoprotein (LDL) yang disebut kolesterol jahat, sehingga menghemat penyumbatan arteri yang bisa menyebabkan serangan jantung.

3. Mencegah Dehidrasi

Air kelapa mengandung banyak karbohidrat dan garam yang mudah dicerna.

Hal ini berfungsi sebagai minuman terbaik untuk mengatasi kondisi dehidrasi pasien yang menderita diare dan mual

Air kelapa mampu mengatasi masalah tubuh yang kehilangan cairan dan perlu hidrasi segera.

Cocok diminum setelah olahraga.

4. Kesehatan Mental

Air kelapa diperkaya dengan asam glutamat, yang merupakan asam amino untuk meningkatkan kekuatan sel otak.

Asupan rutin bisa meningkatkan kemampuan belajar anak.

Air kelapa juga mengandung sejumlah vitamin yang menurunkan tingkat stres dan meningkatkan mood.

5. Kurangi Masalah Rambut Rontok

Asupan air kelapa secara teratur menguatkan akar helai rambut jauh sehingga mencegah rambut rontok.

Pasta yang terbuat dari air kelapa dengan bahan alami lainnya bisa menyembuhkan ketombe dan kerusakan rambut akibat sinar matahari.

(TribunPalu.com/Sinatrya Tyas Puspita)

Artikel ini telah tayang di Tribunpalu.com dengan judul Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Stabilkan Berat Badan hingga Cegah Dehidrasi