Breaking News:

Tips Atasi Rasa Kantuk saat Puasa, dari Banyak Bergerak hingga Atur Pernapasan

Namun ketika melaksanakan puasa, tak dipungkiri banyak orang yang merasa mengantuk saat menjelang tengah hari.

Editor: Wulan Kurnia Putri
medicalnewstoday.com
Ilustrasi Puasa. 

Mengobrol dapat meningkatkan kewaspadaan serta konsentrasi.

Agar efeknya terasa, disarankan untuk melakukan obrolan dengan topik yang berat.

5. Tidur cukup di malam hari

Agar tidak mengantuk saat berpuasa ada baiknya Anda mengatur pola istirahat Anda.

Saat sedang puasa usahakan untuk tidur lebih cepat dari hari-hari biasanya.

6. Minum air putih

Saat sedang sahur minumlah air putih secukupnya, sekitar 3-4 gelas.

Hindari minum kopi saat sedang sahur.

Minum air putih sangat bagus untuk memenuhi asupan cairan yang dapat mengatasi kantuk saat berpuasa.

7. Nyalakan lampu atau cari sinar matahari

Halaman
1234
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved