Breaking News:

Bacaan Doa Niat Puasa Sunah Senin Kamis Dilengkapi Tata Cara hingga Manfaatnya

agi umat Muslim, Senin dan Kamis merupakan hari yang bisa dimaksimalkan untuk beribadah puasa sunah.

medicalnewstoday.com
Ilustrasi Puasa. 

TRIBUNLOMBOK.COM - Bagi umat Muslim, Senin dan Kamis merupakan hari yang bisa dimaksimalkan untuk beribadah puasa sunah.

Sesuai dengan namanya, puasa sunah ini dilaksanakan setiap hari Senin dan Kamis di setiap minggunya.

Puasa ini juga merupakan satu di antara puasa sunah yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW.

Dari ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha, beliau mengatakan,

إِنَّ رَسُولَ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- كَانَ يَتَحَرَّى صِيَامَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ

Artinya: “Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa menaruh pilihan berpuasa pada hari Senin dan Kamis.” (HR. An Nasai dan Ibnu Majah).

Selain itu, berdasarkan sebuah hadis yang dikutip dari laman Tribunnews.com, disebutkan jika hari Senin dan Kamis adalah hari amallanamalan manusia akan diperlihatkan.

تُعْرَضُ الأَعْمَالُ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ فَأُحِبُّ أَنْ يُعْرَضَ عَمَلِى وَأَنَا صَائِمٌ

“Diperlihatkan amal-amal pada setiap hari Kamis dan Senin. Maka aku ingin amalku diperlihatkan saat aku berpuasa.” (HR. Tirmidzi)

Untuk melaksanakan ibadah puasa Senin Kamis, maka yang perlu diutamakan adalah niatnya, yang semata-mata hanya mengharap keridhoan dari Allah SWT.

Namun, niat puasa sunah Senin dan Kamis memiliki bacaan yang berbeda.

Berikut ini adalah bacaan niat untuk ibadah puasa di hari Senin:

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu Sauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi taa'ala

Artinya: "Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta'ala".

Sementara itu, untuk niat ibadah puasa hari Kamis sebagai berikut:

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta'ala

Artinya: "Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta'ala".

Lalu, apakah melaksanakan ibadah puasa Senin Kamis itu memiliki tata cara yang sama dengan ibadah puasa yang lain?

Dikutip dari laman TribunTimur.com, puasa Senin Kamis memiliki tata cara yang tidak jauh berbeda dengan puasa pada umumnya.

1. Membaca niat

Jika ingin melaksanakan ibadah puasa Senin Kamis, sebaiknya niat ini dilafalkan pada malam hari atau sebelum terbit fajar.

Namun karena ini merupakan puasa yang hukumnya sunnah, maka niat bisa dibaca di pagi hari jika lupa.

Tetapi jangan sampai melakukan suatu hal yang membatalkan puasa sebelum membaca niat tersebut.

2. Sahur

Sahur merupakan salah satu hal yang dianjurkan saat berpuasa.

Hukumnya adalah sunnah, yang apabila dilakukan maka akan mendapatkan pahala, dan jika ditinggalkan tidak apa-apa.

Apakah sah seseorang yang berpuasa, tetapi tidak makan sahur?

Dalam artikel TribunTimur.com tersebut disebutkan, jika puasanya tetap sah apabila tidak memakan sahur.

Hanya saja, makan sahur lebih baik dilakukan untuk menjaga stamina tubuh selama menjalani puasa.

3. Menahan diri

Maksudnya adalah menghindarkan segala sesuatu yang bisa membatalkan puasa.

Hal ini harus dilakukan sejak terbit fajar hingga terbenamnya matahari.

Beberapa hal yang membatalkan puasa antara lain makan dan minum dengan sengaja, berhubungan suami istri di malam hari dan lain sebagainya.

4. Berbuka puasa

Buka puasa dilakukan ketika matahari terbenam yaitu saat masuk waktu salat Maghrib.

Menyegerakan buka puasa merupakan salah satu sunnah puasa.

Dengan mengikuti tata cara yang dianjurkan itu, maka seseorang yang melaksanakan ibadah puasa Senin Kamis akan mendapatkan manfaat yang luar biasa.

Masih dikutip dari artikel yang sama, beberapa manfaat melakukan puasa Senin Kamis antara lain:

1. Tubuh menjadi lebih sehat

Sekitar tahun 2008, terdapat penelitian yang dilakukan oleh Intermountain Heart Collaborative di Utah Amerika Serikat.

Peneletian itu dilakukan dengan 4.629 sampel manusia yang melakukan puasa.

Menurut penelitian tersebut, orang yang berpuasa akan memiliki risiko penyakit arteri koroner, diabetes serta penyakit jantung yang lebih rendah.

2. Melatih pola makan

Berpuasa hanya diperbolehkan makan dan minum pada sata sahur dan berbuka saja.

Sehingga tubuh manusia akan menahan makanan-makanan dan minuman-minuman yang tidak sehat di siang hari.

Jika kesehariannya sering mengkonsumsi kafein, gula atau makanan lainnya yang membahayakan tubuh, maka dengan berpuasa bisa menahan kebiasaan tersebut.

3. Mengendalikan hawa nafsu

Allah SWT berfirman dalam Surah An-Najm ayat 3 hingga 4 yang berbunyi:

وَمَا يَنْطِقُ عَنِ الْهَوَىٰ ,إِنْ هُوَ إِلَّا وَحْيٌ يُوحَىٰ

Artinya : dan tiadalah yang diucapkannya itu (Al-Quran) menurut kemauan hawa nafsunya. Ucapannya itu tiada lain hanyalah wahyu yang diwahyukan (kepadanya).

Tak hanya mengendalikan hawa nafsu makan dan minum saja, tetapi juga menahan untuk berbicara kotor, berbohong, menggunjing dan beberapa perbuatan yang dilarang lainnya.

4. Melatih kedisiplinan

Apa hubungannya puasa Senin Kamis dengan disiplin?

Ternyata ketika kita menjalankan puasa dan menghindari dari hal-hal yang membatalkan puasa secara tidak langsung melatih mawas diri.

Karena kita menghindari segala hal yang dapat menimbulkan dosa atau dapat membatalkan puasa.

Selain itu, dengan berpuasa juga akan lebih terdorong untuk meningkatkan ibadah maupun amalan-amalan lainnya yang pastinya akan mendatangkan pahala dari Allah SWT.

(TribunPalu.com/Hakim)

Artikel ini telah tayang di Tribunpalu.com dengan judul Bacaan Doa Niat Puasa Sunah Senin Kamis Lengkap dengan Tata Cara hingga Manfaatnya

Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved