Bacaan Doa Niat Puasa Sunah Senin Kamis Dilengkapi Tata Cara hingga Manfaatnya
agi umat Muslim, Senin dan Kamis merupakan hari yang bisa dimaksimalkan untuk beribadah puasa sunah.
lihat foto
Hanya saja, makan sahur lebih baik dilakukan untuk menjaga stamina tubuh selama menjalani puasa.
3. Menahan diri
Maksudnya adalah menghindarkan segala sesuatu yang bisa membatalkan puasa.
Hal ini harus dilakukan sejak terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Beberapa hal yang membatalkan puasa antara lain makan dan minum dengan sengaja, berhubungan suami istri di malam hari dan lain sebagainya.
4. Berbuka puasa
Buka puasa dilakukan ketika matahari terbenam yaitu saat masuk waktu salat Maghrib.
Menyegerakan buka puasa merupakan salah satu sunnah puasa.
Dengan mengikuti tata cara yang dianjurkan itu, maka seseorang yang melaksanakan ibadah puasa Senin Kamis akan mendapatkan manfaat yang luar biasa.
Masih dikutip dari artikel yang sama, beberapa manfaat melakukan puasa Senin Kamis antara lain:
1. Tubuh menjadi lebih sehat
Sekitar tahun 2008, terdapat penelitian yang dilakukan oleh Intermountain Heart Collaborative di Utah Amerika Serikat.
Peneletian itu dilakukan dengan 4.629 sampel manusia yang melakukan puasa.
Menurut penelitian tersebut, orang yang berpuasa akan memiliki risiko penyakit arteri koroner, diabetes serta penyakit jantung yang lebih rendah.
2. Melatih pola makan
