Breaking News:

Ramadhan

Tips Agar Tak Dehidrasi dan Mudah Haus Saat Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan

Simak bagaimana atasi dehidrasi atau mudah haus selama ibadah puasa di bulan Ramadhan

bbcgoodfood.com
Ilustrasi air putih - Simak bagaimana atasi dehidrasi atau mudah haus selama ibadah puasa di bulan Ramadhan 

Laporan Wartawan Tribunnews, Fitri Wulandari

TRIBUNLOMBOK.COM - Simak bagaimana atasi dehidrasi atau mudah haus selama ibadah puasa di bulan Ramadhan.

Umat muslim menjalani ibadah puasa di Bulan Ramadan dalam waktu dekat ini.

Selama sebulan penuh, mereka diwajibkan menahan hawa nafsu. Termasuk menahan lapar dan haus.

Oleh karena itu, untuk menjaga agar tidak dehidrasi saat berpuasa, maka mereka dianjurkan mengkonsumsi nutrisi dan air putih yang cukup ketika sahur dan berbuka.

Dikutip dari laman nutrition.org.uk, Selasa (30/3/2021), sebagian orang yang berpuasa selama ramadan biasanya mengalami dehidrasi ringan karena lamanya perputaran waktu.

Ini tentunya dapat membuat mereka mengalami sakit kepala, kelelahan hingga kesulitan dalam berkonsentrasi.

Baca juga: Apakah Melihat Makanan dan Minuman saat Puasa Ramadhan Mengurangi Pahala? Ini Hukumnya

Baca juga: Cara Mengatasi Bau Mulut saat Berpuasa, Simak Tips Menjaga Mulut agar Tetap Segar

Baca juga: Waktu yang Tepat Ucap Niat Puasa Ramadan, Malam Hari atau Saat Subuh?

Namun penelitian menunjukkan bahwa hal ini tidak akan berbahaya bagi kesehatan, jika mereka yang tengah berpuasa, sebelumnya telah mengkonsumsi cukup cairan atau air setelah berbuka puasa.

Air ini berfungsi untuk menggantikan cairan yang hilang pada siang hari.

Kendati demikian, jika anda tidak kuat berdiri karena pusing maupun kelelahan setelah berpuasa, maka anda dianjurkan untuk segera mengkonsumsi air putih dalam jumlah sedang, idealnya dilarutkan dengan gula dan garam.

Halaman
12
Editor: wulanndari
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved