TRIBUNLOMBOK.COM - Simak 57 tips puasa sehat ala dr Zaidul Akbar, selalu sediakan madu dan tips lawan kantuk saat ibadah.

Puasa Ramadhan bisa menyehatkan tubuh jika dilakukan dengan benar.

Mulai dari konsumsi makanan minuman, waktu beribadah, hingga pola tidur.

Nah, menjelang Ramadhan 2021, tak ada salahnya Umat Muslim mempersiapkan diri agar selalu sehat dan siap menjalankan rangkaian ibadah wajib dan sunah.

Hal itu penting demi mendapat pahala berlimpah selama sebulan penuh.

Baca juga: Hindari Minum Teh atau Kopi saat Buka Puasa di Bulan Ramadhan, Simak Dampaknya untuk Kesehatan

Baca juga: Siapa Saja yang Diperbolehkan Tidak Puasa saat Bulan Ramadhan? Orang Gila hingga Musafir

Baca juga: Niat dan Ketentuan Bayar Qadha atau Utang Puasa Ramadhan, Dilengkapi dengan Latin dan Artinya

dr Zaidul Akbar yang merupakan Konsultan Herbal dan Thibbun Nabawi Internasional sekaligus penulis buku Jurus Sehat Rasulullah (JSR) memberikan tipsnya.

Dia mengajarkan tips hidup sehat ala Nabi melalu media sosial, di antaranya lewat Instagram. 

“Fokus ke ibadah. Jangan mengerjakan hal-hal tak bermanfaat, apalagi tiada manfaat ke keimanan kita. Makanlah secara sederhana, Ramadhan adalah bulan merasakan lapar bukan kekenyangan atau makan berlebihan,” jelas Zaidul melalui Instagramnya @zaidulakbar.

Menurut Zaidul, waktu sahur dan berbuka adalah waktu mustajab berdoa. Makanya dia menyarankan agar stop ngeposting di waktu sahur dan berbuka dan fokus berdoa dulu.

“Agartidak kehilangan waktu-waktu terbaik tersebut. Ngepostingnya nanti klo udah pagian aja atau waktu yang nggak ganggu ibadah kita, judulnya kan kita mau fokus ibadah,” tulis Zaidul.