TRIBUNLOMBOK.COM, MATARAM - Merawat kulit sebenarnya tidak sebatas pada penggunaan produk perawatan kulit saja.

Kamu juga perlu menerapkan kebiasaan hidup sehat untuk menunjang perawatan kulit dari dalam tubuh.

Lalu, bagaimana cara merawat kulit wajah agar sehat? Berikut tips mudah yang dibagikan oleh dr. I Wayan Hendrawan, M. Biomed., Sp.KK, FINSDV, dokter spesialis kulit dan kelamin di RSUD Provinsi Nusa Tenggara Barat.

1. Cukupi asupan cairan tubuh

Menurut dr. Wayan pemenuhan kebutuhan cairan tubuh adalah hal mutlak untuk mendapatkan kulit yang sehat.

Kekurangan cairan dapat menyebabkan kulit kering, kusam, dan bersisik sehingga turut meningkatkan risiko timbulnya garis halus serta kerutan.

Ketika tubuh kekurangan cairan dan mengalami dehidrasi akan menyebabkan gangguan proses regenerasi sel kulit.

"Jadi cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum nominal 8 gelas sehari," terang dr. Wayan Hendrawan.

2. Tidak mengonsumsi makanan tinggi gula secara berlebihan

Efek peningkatan gula darah akan memberikan efek negatif pada kulit, yaitu menimbulkan peradangan dan meningkatkan produksi kelenjar minyak sebagai faktor risiko jerawat.

Selain perawatan dari luar tubuh, memperhatikan pola makan yang sehat juga perlu dilakukan untuk menjaga kulit wajah agar tampak sehat, cerah, dan bersinar. 

3. Cukupi kebutuhan tidur minimal 7-8 jam sehari

Waktu tidur yang optimal juga berperan penting terhadap proses regenerasi kulit.

Ketika orang memilki pola hidup yang berantakan, maka sulit juga mendapat kulit sehat yang didambakan.

4. Tetap menggunakan skincare.

Penggunaan skincare dasar seperti sabun wajah, pelembab wajah dan tabir surya juga jangan terlewatkan agar kelembaban kulit tetap terjaga.

Pelembap wajah diketahui dapat menenangkan serta menjaga kelembapan kulit wajah sehingga mampu merangsang regenerasi sel kulit baru.

Pilihlah skincare dasar yang menghidrasi kulit dan selalu gunakan tabir surya baik di dalam maupun di luar ruangan.

Itulah empat tips menjemput kulit sehat dan glowing yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Selamat mencoba. (*)