4. Mencegah Terjadinya Resistensi Insulin

Resistensi Insulin adalah suatu kondisi ketika sel-sel di dalam otot, lemak dan hati tidak merespon sebagaimana mestinya terhadap insulin.

Hal ini membuat bagian tubuh tersebut berhenti menyerap atau menyimpan glukosa dari darah secara efektif.

Dengan berpuasa tubuh akan lebih bijak dalam menggunakan gula dan dapat menurunkan resiko terjadinya diabetes melitus.

5. Mengontrol Berat Badan

Kelebihan berat badan atau obesitas menjadi salah satu faktor resiko yang dapat meningkatkan aterosklerosis atau penyempitan pembuluh darah.

Saat berpuasa pola makan berubah, frekuensi makan berkurang dan saat berpuasa tubuh membakar cadangan energi dari lemak dan glikogen.

Sehingga dengan berpuasa yang seseorang bisa mencegah terjadinya penyakit jantung koroner.

(*)