Baca tanpa iklan
1. BAB Teratur
Chia seed memang dikenal mampu menyerap hingga 15 kali beratnya dalam air.
Hal ini membantu proses produk limbah dalam usus berjalan lebih cepat.
"Nyatanya saya perhatikan, memang saya harus menggunakan kamar mandi lebih sering dari sebelumnya," tulis Madeleine.
Ia menyarankan untuk orang dengan gangguan BAB atau sembelit untuk mengonsumsi ramuan ini juga.
2. Cegah Makan Berlebihan?
Manfaat lain dari kandungan serat chia seed yang tinggi adalah mereka mudah mengembang di dalam air.
Jika diminum sebelum makan, maka tubuh akan mudah kenyang.
Namun saya merasa nafsu makan saya tidak berubah.
Saya tetap makan jika perut merasa lapar.
"Selalu dengarkan isyarat lapar alami dan makanlah secara normal," sarannya.
Baca juga: 7 Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes Dilengkapi Cara Mengkonsumsinya, di Antaranya Chia Seed
3. Meningkatnya Suasana Hati
Kandungan omega-3 dalam chia seed dapat mengubah fungsi tubuh normal.
"Meskipun korelasi tidak sama dengan sebab akibat, saya merasa suasana hati saya lebih stabil dan saya merasa tidak selalu cemas," jelasnya.
4. Meningkatkan Penampilan Kulit