Baca tanpa iklan
TRIBUNLOMBOK.COM - Simak manfaat mengkonsumsi chia seed yang dicampur dengan air serta 3 resep menu sehat yang dibuat menggunakan bahan chia seed berikut ini!
Dikutip dari Bright Side, chia seeds pertama kali diperkenalkan oleh Suku Aztec serta Suku Maya.
Chia seed mengandung asam lemak omega-3 yang mengisi kembali kelembapan kulit, meningkatkan tingkat kolagen dan elastin, sekaligus memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.
Ada banyak cara untuk mengkonsumsi chia seed, satu di antaranya dengan menambahkannya ke dalam air.
Dikutip dari food.ndtv.com, chia seed kaya serat, protein, lemak baik, kalsium, mangan, magnesium dan fosfor.
Air putih yang dicampur dengan chia seed adalah sumber yang kaya akan antioksidan.
Antioksidan ini menawarkan perlindungan bagi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Baca juga: Manfaat Minum Air Chia Seed untuk Tubuh, Bantu Jaga Kesehatan Tulang dan Kontrol Gula Darah
3 MANFAAT KONSUMSI CHIA SEED YANG DICAMPUR AIR
Kesehatan Tulang
Kalsium, magnesium, dan fosfor dalam chia seed juga bagus untuk kesehatan tulang.
Chia seed mengandung 18% dari asupan kalsium harian yang direkomendasikan.
Chia seed dianggap sebagai sumber kalsium yang bagus untuk orang yang tidak mengonsumsi protein.]
Baca juga: Resep Puding Chia Seed Pisang Cokelat, Cocok Jadi Menu Sarapan saat Diet
Pencernaan
Chia seed kaya akan serat.
Mengkonsumsi air chia seed di pagi hari dapat meningkatkan pencernaan dan melancarkan buang air besar.