Baca tanpa iklan
TRIBUNLOMBOK.COM - Chia Seeds untuk kesehatan tubuh dan bisa membanu memperbaiki kulit yang kusam.
Dikutip dari Bright Side, chia seeds pertama kali diperkenalkan oleh Suku Aztec serta Suku Maya.
Chia Seeds berguna bagi kesehatan jika dikonsumsi rutin.
Chia Seeds bisa dikonsumsi dengan cara dicampur dengan makanan atau minuman.
Sementara itu, chia seed juga mengandung asam lemak omega-3 yang mengisi kembali kelembapan kulit yang hilang, meningkatkan tingkat kolagen dan elastin, sekaligus memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.
Chia seed juga mengandung protein. Protein membentuk perisai pelindung pada kulit terhadap radikal bebas yang merusak, mengeluarkan kotoran dari kulit dan memperlihatkan kulit yang bersih di bawahnya.
Selain itu, chia seed kaya akan seng, antioksidan dan mineral penting, yang menyamarkan noda, meningkatkan sirkulasi darah, membuat kulit bercahaya!
Baca juga: Tips Hilangkan Bau Prengus di Daging Kambing: Gunakan Garam, Jeruk Nipis hingga Cuka
Berikut 3 manfaat chia seeds untuk kesehatan tubuh:
Membantu mencegah sembelit
Chia seeds kaya serat berkontribusi untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
Selain itu, berkat kandungan serat yang terkandung dalam chia seeds dan akan menjadi gel ketika bersentuhan dengan air.
Zat ini meningkatkan kesehatan usus, sehingga mencegah sembelit.
Mengurangi risiko diabetes
Lemak, serat, dan protein tak jenuh semuanya diketahui sebagai pengatur kadar gula darah yang baik.
Departemen Pertanian Amerika Serikat menganggap chia seeds makanan paling berguna yang dapat digunakan untuk mengurangi risiko diabetes.
Meningkatkan metabolisme
Chia Seeds mengandung vitamin B membantu mempercepat metabolisme tubuh.
Selain itu, karena kaya omega-6 bantu tubuh menyerap vitamin larut dalam lemak yang berkontribusi pada penurunan berat badan.
Baca juga: 3 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Mengurangi Risiko Diabetes
Dikutip dari Blodsky, berikut cara membuat masker chia seed untuk memperbaiki kulit yang kusam.
Langkah 1:
Rendam dua sendok makan chia seed dalam jumlah air yang sama.
Sisihkan selama 20 menit.
Sekarang, air harus memiliki konsistensi seperti gel.
Saring larutan dalam mangkuk.
Langkah 2:
Tambahkan satu sendok teh madu ke dalam gel dan aduk rata.
Madu adalah humektan alami yang akan bekerja untuk melembabkan dan mencerahkan warna kulit Anda.
Baca juga: Manfaat Rutin Konsumsi Chia Seed Campur Lemon, BAB Teratur dan Tingkatkan Suasana Hati
Langkah 3:
Selanjutnya, tambahkan satu sendok teh minyak zaitun dan aduk rata.
Minyak zaitun kaya akan antioksidan yang akan menembus jauh ke dalam lapisan kulit, menghidrasi dan memperbaikinya.
Langkah 4:
Jika Anda memiliki masalah jerawat, tambahkan 2 tetes minyak pohon teh ke dalam campuran.
Sifat antibakteri minyak pohon teh akan membunuh bakteri penyebab infeksi.
Langkah 5:
Jangan pernah melakukan kesalahan mengaplikasikan masker wajah sebelum membersihkan wajah dari kotoran seharian, terlebih dahulu.
Ini hanya akan berfungsi untuk lebih menyumbat pori-pori Anda.
Jika Anda menggunakan riasan, gunakan baby oil dalam kapas untuk menghapusnya, lalu bersihkan wajah Anda dengan pembersih wajah ringan.
Keringkan.
Baca juga: Cara Mudah Jadikan Chia Seed sebagai Masker Rambut, Dapat Kurangi Masalah Rontok
Langkah 6:
Gosokkan masker ke kulit Anda dengan gerakan melingkar.
Biarkan selama 20 hingga 30 menit.
Kemudian, gosok untuk menghilangkan sel-sel mati yang tertanam dalam.
Bilas wajah Anda dengan air hangat, dan ikuti dengan mencuci wajah Anda dengan air dingin untuk menutup pori-pori.
Langkah 7:
Keringkan kulit Anda dengan handuk lembut dan pijat pelembap yang sangat bergizi.
Pijat menggunakan sapuan ke atas, bergerak ke luar.
Lakukan ini selama 2 menit untuk merangsang aliran dan memberikan kulit Anda cahaya lembut.
(*)