Benarkah Chia Seed Dapat Menurunkan Berat Badan? Hasil Penelitian Tunjukkan Hal Ini

Dalam penelitian National Institutes of Health, ada 26 peserta diminta mengonsumsi chia seed 36gram dalam sehari selama 12 pekan.

Baca juga: Kandungan Nutrisi Chia Seed serta Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Baca juga: Cara Sajikan Chia Seed untuk Pelengkap Puding, Cocok jadi Menu Sarapan saat Diet

Kelompok tersebut dibagi menjadi dua, satu kelompok dengan chia seed dan satu kelompok tanpa chia seed.

Hasilnya, tidak ada perubahan besar yang terjadi.

Namun, ada perubahan kecil terjadi pada orang yang mengalami obesitas.

Mereka kehilangan berat badan yang cukup signifikan.

Namun tidak ada perubahan bagi orang yang tidak obesitas.

Jika ingin menurunkan berat badan, jangan hanya mengandalkan chia seed.

Chia seed hanyalah bahan pelengkap untuk diet kalori.

Secara keseluruhan, chia seed tidak akan membantu sama sekali.

Terlebih jika seseorang tidak olahraga atau mengurangi konsumsi makanan lemak.

Jika hanya bermalas-malasan saja, akan sulit mengurangi berat badan. (*)

(Tribunlombok.com/ Siti N)