Baca tanpa iklan
TRIBUNLOMBOK.COM - Bulan Ramadhan 1442 Hijriah akan segera tiba.
Di bulan Ramadhan, seluruh umat Muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Sahur merupakan bagian penting dari ibadah puasa.
Betapa pentingnya sahur bahkan diriwayatkan dalam sejumlah hadist.
Ternyata sahur adalah cara yang anda bisa lakukan untuk menjaga tubuh tetap berenergi sepanjang hari.
Nah, ada beberapa 'bahan makanan super' yang akan membuat anda merasa kenyang lebih lama selama berpuasa.
Santaplah telur hingga ikan salmon saat sahur.
Baca juga: Resep Menu Sahur Puasa Ramadhan 2021: Ada Orek Tempe Daun Jeruk
Baca juga: Tips Anti Lemas saat Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan: dari Olahraga hingga Jangan Lewatkan Sahur
1. Telur
Telur adalah salah satu makanan paling bergizi dan sangat tinggi protein.
Mengkonsumsi telur saat sahur merupakan cara yang tepat untuk membuat perut anda kenyang lebih lama selama Ramadan.
Anda bisa membuat menu sahur telur orak-arik yang dicampur potongan bayam dan keju feta kemudian dibungkus tortilla gandum.
2. Alpukat
Dikutip dari laman Gulf News, Selasa (6/4/2021), buah yang sangat bergizi ini harus masuk dalam menu wajib anda saat sahur.
Karena selain menambahkan tekstur dan rasa yang kaya pada hidangan sahur anda, alpukat juga sangat tinggi serat.
Serat dapat berkontribusi besar pada penurunan berat badan dan juga mengurangi lonjakan gula darah.