Dokter RSUD Provinsi NTB Beri Tips Sehat Atasi Mata Lelah Akibat Gadget

Kurangi, bahkan hindari kebiasaan menatap layar gadget dengan jarak terlalu dekat.

5. Pastikan cahaya ruangan cukup saat menggunakan gadget.

Baca juga: 7 Tips Atasi Demam pada Anak, Ketahui Penyebab dan Gejalanya

6. Atur kontras dan kecerahan warna layar, sehingga sinar yang dihasilkan layar lebih redup dan hangat.

Tidak terlalu terang atau pun redup sehingga mata tidak lelah saat menatap objek dalam gadget.

7. Tips terakhir lakukan role of 20, yaitu mengistirahatkan mata setiap 20 menit saat menggunakan gadget.

Caranya, lihatlah sebuah objek di sekitar sejauh 20 kaki atau sekitar 6 meter selama 20 detik.

Lakukan setiap 20 menit selama menggunakan gadget.

(*)