7 Cara Jaga Kesehatan Kulit, Manfaatkan Tomat hingga Hindari Stres

TRIBUNLOMBOK.COM – Simak tips untuk membantu menjaga kesehatan kulit  berikut ini!

Memiliki kulit yang sehat menjadi dambaan bagi banyak orang.

Saat kulit sehat, maka lapisan kulit akan bekerja lebih ekstra untuk melindungi Anda.

Kulit memiliki banyak fungsi, menjadikannya multitasker utama bagi tubuh manusia.

Satu diantaranya yakni menjadi garis pertahanan pertama antara tubuh kita dan dunia luar, melindungi kita dari bakteri, virus, dan polusi serta zat kimia yang kita temui di tempat kerja dan di rumah.

Kulit juga dapat mengatur suhu tubuh, menjaga keseimbangan cairan, dan mengontrol hilangnya kelembapan. Ini juga bertindak sebagai penghalang dan peredam kejut, mengenali sensasi rasa sakit untuk mengingatkan kita akan bahaya, dan melindungi kita dari sinar ultaviolet (UV) matahari yang berbahaya.

Namun, kemampuan tersebut dapat terhalang oleh beberapa faktor yang menganggu.

Untuk itu, perlu adanya beberapa cara untuk meningkatkan kesehatan kulit untuk mempertahankan peran protektifnya.

Dengan beberapa perubahan sederhana pada rutinitas perawatan kulit Anda, Anda dapat memiliki kulit yang tampak bercahaya dalam waktu singkat.

Melansir dari Medical News Today, berikut tips untuk membantu menjaga kesehatan kulit :

1. Mengonsumsi tomat 

Makanan yang Anda konsumsi memliki peran yang sama pentingnya dengan produk yang Anda kenakan pada kulit Anda.

Diet Anda dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda dari dalam ke luar, jadi kulit yang cerah dimulai dengan makan makanan yang sehat.

Sayur dan buah segar menjadi sumber makanan yang sehat bagi tubuh.

Kandungan senyawa dalam buah dan sayur mampu melindungi komponen kulit seperti kolagen.