Manfaat Minyak Biji Chia Seed, di Antaranya Cegah Penuaan Kulit

Minyak chia seed kaya akan ALA, lemak omega-3 nabati yang tidak dibuat oleh tubuh dan harus diperoleh melalui makanan.

ALA membantu menciptakan dua omega-3 lain yang dikenal sebagai asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA), yang terkait dengan peningkatan kesehatan jantung.

Mengingat minyak salad yang paling populer termasuk minyak zaitun dan minyak sayur, keduanya rendah omega-3.

Anda dapat mengambil manfaat dari beralih ke minyak chia seed kalau ingin meningkatkan asupan omega-3.

Sementara beberapa penelitian telah menemukan makan chia seed dapat mengurangi kolesterol, lingkar pinggang, dan risiko penyakit jantung.

Seratnya juga bermanfaat bagi kesehatan jantung dan manajemen berat badan.

Juga, perhatikan bahwa minyak, termasuk minyak chia seed, adalah sumber kalori yang sangat terkonsentrasi, sehingga penting untuk memperhatikan ukuran porsi Anda.

Meskipun demikian, meningkatkan asupan omega-3 dari berbagai sumber makanan dapat menjadi cara yang bagus untuk mendukung kesehatan jantung.

Baca juga: Perbaiki Kulit yang Kusam Pakai Masker Wajah dari Bahan Chia Seed, Simak Cara Membuatnya

Baca juga: Perbaiki Kulit yang Kusam Pakai Masker Wajah dari Bahan Chia Seed, Simak Cara Membuatnya

Mengurangi rambut keriting

Rambut keriting adalah hasil dari kurangnya kelembaban di lapisan luar rambut, yang dikenal sebagai kutikula.

Ketika rambut sangat kering, kutikula menjadi kasar dan membengkak, menghasilkan penampilan keriting.

Minyak chia seed kaya akan berbagai asam lemak yang dapat menembus batang rambut untuk mengunci kelembapan.

Ini menghasilkan rambut yang lebih lembut, halus, dan lebih terhidrasi.

Selain itu, menjaga batang rambut tetap kuat dan terhidrasi.

Selain itu juga membantu mencegah kerusakan lebih lanjut agar rambut Anda tetap lebih lsehat.