Tips Kesehatan
Manfaat Olahraga Berenang untuk Kesehatan, di Antaranya Meningkatkan Kekuatan Tulang
Berenang merupakan olahraga yang menyenangkan. Ada beragam manfaat yang bisa Anda dapatkan jika berenang secara teratur.
Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: wulanndari
lihat foto
Membantu Menurunkan Berat Badan
Berenang adalah cara yang bagus untuk membakar kalori dan memobilisasi lemak dalam tubuh.
Anda akan kehilangan lemak ekstra di tubuh Anda.
Seseorang dengan berat 72 kg membakar sekitar 423 kalori setiap jam saat berenang di kecepatan rendah hingga sedang, dan membakar 715 kalori saat berenang dengan keras.
Di sisi lain, ketika melakukan aktivitas berdampak rendah seperti berjalan, dapat membakar sekitar 314 kalori saat berjalan selama satu jam.
(Tribunlombok.com)
Halaman 2 dari 2
