Tips Kesehatan
Manfaat Bangun Pagi, Bantu Meningkatkan Kesehatan Kulit
Ada pula faktor yang lain seperti stres, kecemasan, depresi yang menyulitkan seseorang untuk segera bangun dari tempat tidurnya.
Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: wulanndari
lihat foto
Studi terbaru mengklaim bahwa bangun pagi cenderung berkinerja baik secara akademis.
Meningkatkan produktivitas
Bangun pagi-pagi membantu Anda lebih fokus pada tugas-tugas penting tanpa gangguan.
Otak seseorang berada pada level paling optimal di pagi hari dan pada gilirannya berkontribusi terhadap pengambilan keputusan yang lebih baik.
Demikian juga, bangun pagi adalah perencana yang lebih baik menurut penelitian.
Baca juga: 7 Tips yang Dapat Membantu Meminimalkan Pori-pori Kulit
Membantu menjaga pola makan yang sehat
Sarapan adalah makan terpenting yang meningkatkan kemampuan Anda.
Ketika Anda bangun pagi, tubuh Anda secara alami terbiasa memakan makanan di pagi hari.
Melewatkan sarapan menyebabkan kebiasaan makan yang buruk dan meningkatkan kecenderungan Anda untuk makan junk food.
(Tribunlombok.com)
