Chia Seed
Manfaat Chia Seed untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Tetap Diimbangi Pola Makan Sehat
Manfaat chia seed untuk bantu turunkan berat badan meski tak bakar kalori, ternyata tetap perlu pola makan sehat setiap hari
Penulis: wulanndari | Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
Mereka mengalami penurunan berat badan.
Namun hasil penelitian mengatakan jika hasil ini hanya kecil dan tidak dalam jangka panjang.
Chia seed sendiri dirasa mampu membantu berat badan karena kandungan serat di dalamnya.
Kandungan serat, sumber protein, dan lemak yang baik ini mampu membuat kita mudah kenyang.
Dan mampu mencegah makan berlebih.
"Intinya chia seed dapat mencegah rasa lapar karena membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, namun meminum segelas air chia seed setiap hari tidak akan memperbaiki kerusakan akibat terlalu banyak junk food atai kelebihan kalori," menurut Departemen Pertanian AS (USDA).
Baca juga: Manfaat Chia Seed sebagai Masker Rambut, Makin Berkilau hingga Kurangi Rontok
Lalu haruskan mencoba konsumsi chia seed selama diet?
Menurut Collingwood, konsumsi chia seed boleh dilakukan.
Namun jika ingin menurunkan berat badan, lebih baik diimbangi dengan pola makan yang sehat.
Chia seed akan mampu membantu menurunkan berat badan.
Tapi perlu diingat, jika chia seed bukanlah peluru utama tubuh kalian menjadi langsing.
Mereka tidak membakar kalori.
Sehingga jika salah penggunaan, berat badan justru mampu bertambah. (*)
