Manfaat Chia Seed Water Lemon, Buat Kulit Lebih Bercahaya dan Bebas Noda Hitam

TRIBUNLOMBOK.COM - Manfaat konsumsi chia seed water lemon secara rutin, dapat meningkatkan kesehatan kulit termasuk bebas noda hitam.

Chia seed atau biji chia dikenal sebagai biji yang kaya akan manfaat.

Bahkan, ramuan chia seed juga dipercaya membantu menurunkan berat badan.

Ada seorang wanita, yang menuliskan pengalamannya mengonsumsi chia seed secara berturut-turut dalam satu pekan.

Ada apa yang terjadi?

Baca juga: Chia Seed Dapat Dijadikan Masker Rambut, Mampu Memperkuat dan Menebalkan

Berikut ulasan Madeleine Lorie yang dilansir dailycal.org,  tentang pengalamannya konsumsi chia seed dalam satu pekan.

Awalnya, ia penasaran dengan chia seed yang mulai terkenal di media sosial.

Baca juga: Perubahan Tubuh jika Rutin Konsumsi Chia Seed, Gigi Bersih hingga Bantu Kenyang Lebih Lama

Resep Chia Water

- 2 cup air putih

- 1 sdm chia seed

- 1/2 jeruk nipis / lemon (diperas)

- Potongan Lemon

- 1/2 sdt madu

Minum ramuan chia seed ini 30 menit sebelum makan.

Setidaknya, ada empat perubahan yang langsung terjadi setelah rutin konsumsi chia seed.

1. BAB Teratur

Chia seed memang dikenal mampu menyerap hingga 15 kali beratnya dalam air.

Hal ini membantu proses produk limbah dalam usus berjalan lebih cepat.

"Nyatanya saya perhatikan, memang saya harus menggunakan kamar mandi lebih sering dari sebelumnya," tulis Madeleine.

Ia menyarankan untuk orang dengan gangguan BAB atau sembelit untuk mengonsumsi ramuan ini juga.

2. Cegah Makan Berlebihan

Manfaat lain dari kandungan serat chia seed yang tinggi adalah mereka mudah mengembang di dalam air.

Jika diminum sebelum makan, maka tubuh akan mudah kenyang.

Namun saya merasa nafsu makan saya tidak berubah.

Saya tetap makan jika perut merasa lapar.

"Selalu dengarkan isyarat lapar alami dan makanlah secara normal," sarannya.

Baca juga: 7 Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes Dilengkapi Cara Mengkonsumsinya, di Antaranya Chia Seed

3. Meningkatnya Suasana Hati

Kandungan omega-3 dalam chia seed dapat mengubah fungsi tubuh normal.

"Meskipun korelasi tidak sama dengan sebab akibat, saya merasa suasana hati saya lebih stabil dan saya merasa tidak selalu cemas," jelasnya.

4. Meningkatkan Penampilan Kulit

Terakhir, kombinasi kandungan dalam chia seed yang bantu kerja usus hingga meningkatkan mood dapat memberi kulit bercahaya.

Menurut Madeleine, ia juga merasakan keajaiban tersebut.

Ia menerangkan, jika kulitnya sekarang lebih sehat dan bebas noda hitam. (*)

(Tribunlombok.com/ Siti N)