Perubahan Tubuh jika Rutin Konsumsi Chia Seed, Gigi Bersih hingga Bantu Kenyang Lebih Lama

TRIBUNLOMBOK.COM - Dampak kesehatan tubuh jika rutin konsumsi chia seed, gigi bersih hingga bantu kenyang lebih lama.

Biji chia atau chia seed dipercaya membantu menurunkan berat badan.

Maka dari itu, banyak yang mengonsumsi chia seed selama masa diet.

Dilansir Bright Side, mereka telah menemukan keajaiban setelah mengonsumsi chia seed secara rutin.

Baca juga: Cara Sajikan Chia Seed dalam Salad, Mampu Bantu Menurunkan Berat Badan

Ada perubahan yang signifikan terjadi pada tubuh yang konsumsi rutin chia seed.

Apa saja?

1. Meningkatkan kesehatan tulang

Chia seed ternyata mengandung 157 mg kalsium.

Kadar ini lebih banyak dari jumlah kalsium dalam 100 ml susu.

Baca juga: Alasan Chia Seed Mampu Bantu Turunkan Berat Badan, Harus Perhatikan Hal Ini jika Ingin Berhasil

2. Gigi Bersih

Kalsium juga memiliki peran penting untuk kesehatan gigi.

Kandungan magnesium, fosfor, dan magnesium dalam chia baik untuk pertumbuhan gigi yang kuat.

3. Mencegah Sembelit

Sudah jadi rahasia umum, jika biji chia mengandung banyak serat.

Ini tentu melancarkan pencernaan.