Breaking News:

Chia Seed

Cara Membuat Puding Chia Seed Mangga, Menu Sehat yang Menyegarkan untuk Diet

Dihiasi dengan daun mint, menu sehat ini bisa menjadi tambahan yang menyegarkan untuk diet Anda.

Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: wulanndari
Cookpad
Puding Chia Seed Mangga 

TRIBUNLOMBOK.COM - Simak resep sehat dan mudah puding mangga chia seed berikut ini.

Dikutip dari food.ndtv.com, puding mangga chia seed adalah campuran dari mangga, yogurt, dan chia seed.

Dihiasi dengan daun mint, menu sehat ini bisa menjadi tambahan yang menyegarkan untuk diet Anda.

Dikutip dari Bright Side, chia seeds pertama kali diperkenalkan oleh Suku Aztec serta Suku Maya.

Baca juga: 4 Cara Menikmati Chia Seed yang Menyehatkan Tubuh, Smoothie hingga Campuran Jus Segar

Chia Seeds berguna bagi kesehatan jika dikonsumsi rutin.

Chia seed mengandung asam lemak omega-3 yang mengisi kembali kelembapan kulit yang hilang, meningkatkan tingkat kolagen dan elastin, sekaligus memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.

Chia seed juga mengandung protein. Protein membentuk perisai pelindung pada kulit terhadap radikal bebas yang merusak, mengeluarkan kotoran dari kulit dan memperlihatkan kulit yang bersih di bawahnya.

Selain itu, chia seed kaya akan seng, antioksidan dan mineral penting, yang menyamarkan noda, meningkatkan sirkulasi darah, membuat kulit bercahaya!

Baca juga: Cara Membuat Puding Chia Seed Pisang untuk Menu Sarapan, Tanpa Perlu Dimasak

Berikut cara membuat puding mangga chia seed:

Bahan Puding Chia Mangga

  • 1/2 cangkir yogurt
  • 1 mangga segar
  • 1 sdm biji chia seed
  • 2-3 biskuit yang dihancurkan (opsional)
  • 1 sdm madu/gula (opsional)
  • Daun mint untuk hiasan

Baca juga: Ramuan Chia Seed Campur Lemon Ternyata Bermanfaat bagi Tubuh, Dapat Menyehatkan Kulit

Halaman
12
Sumber: Tribun Lombok
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved