Manfaat Chia Seeds untuk Kesehatan Tubuh dan Bantu Perbaiki Kulit Kusam, Simak Cara Bikin Maskernya

TRIBUNLOMBOK.COM - Chia Seeds untuk kesehatan tubuh dan bisa membanu memperbaiki kulit yang kusam.

Dikutip dari Bright Side, chia seeds pertama kali diperkenalkan oleh Suku Aztec serta Suku Maya.

Chia Seeds berguna bagi kesehatan jika dikonsumsi rutin.

Chia Seeds bisa dikonsumsi dengan cara dicampur dengan makanan atau minuman.

Sementara itu, chia seed juga mengandung asam lemak omega-3 yang mengisi kembali kelembapan kulit yang hilang, meningkatkan tingkat kolagen dan elastin, sekaligus memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.

Chia seed juga mengandung protein. Protein membentuk perisai pelindung pada kulit terhadap radikal bebas yang merusak, mengeluarkan kotoran dari kulit dan memperlihatkan kulit yang bersih di bawahnya.

Selain itu, chia seed kaya akan seng, antioksidan dan mineral penting, yang menyamarkan noda, meningkatkan sirkulasi darah, membuat kulit bercahaya!

Baca juga: Tips Hilangkan Bau Prengus di Daging Kambing: Gunakan Garam, Jeruk Nipis hingga Cuka

Berikut 3 manfaat chia seeds untuk kesehatan tubuh:

Membantu mencegah sembelit

Chia seeds kaya serat berkontribusi untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.

Selain itu, berkat kandungan serat yang terkandung dalam chia seeds dan akan menjadi gel ketika bersentuhan dengan air.

Zat ini meningkatkan kesehatan usus, sehingga mencegah sembelit.

Mengurangi risiko diabetes

Lemak, serat, dan protein tak jenuh semuanya diketahui sebagai pengatur kadar gula darah yang baik.

Departemen Pertanian Amerika Serikat menganggap chia seeds makanan paling berguna yang dapat digunakan untuk mengurangi risiko diabetes.