Manfaat Konsumsi Chia Seed Secara Rutin, Mudah Kenyang hingga Kulit Lebih Bercahaya

TRIBUNLOMBOK.COM - Tak melulu soal menurunkan berat badan, chia seed ternyata terbukti membuat beberapa perubahan baik bagi tubuh yang rutin mengonsumsinya.

Chia seed atau biji chia dikenal sebagai biji yang kaya akan manfaat.

Bahkan yang sedang ramai, ramuan chia seed juga dipercaya membantu menurunkan berat badan.

Ada seorang wanita, yang menuliskan pengalamannya mengonsumsi chia seed secara berturut-turut dalam satu pekan.

Ada apa yang terjadi?

Berikut ulasan Madeleine Lorie yang dilansir dailycal.org,  tentang pengalamannya konsumsi chia seed dalam satu pekan.

Awalnya, ia penasaran dengan chia seed yang mulai terkenal di media sosial.

Lalu ia menggunakan resep dengan menggabungkan 1 sendok makan chia seed dengan jus lemon dalam segelas air.

Minum ramuan chia seed ini 30 menit sebelum makan.

Baca juga: Aplikasikan Masker Chia Seed untuk Rambut Tebal dan Berkilau, Gunakan Seminggu Sekali

Baca juga: 3 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan Rambut, Bisa Dikonsumsi atau Jadi Masker

Baca juga: Benarkah Chia Seed Dapat Menurunkan Berat Badan? Hasil Penelitian Tunjukkan Hal Ini

Setidaknya, ada empat perubahan yang langsung terjadi setelah rutin konsumsi chia seed.

1. BAB Teratur

Chia seed memang dikenal mampu menyerap hingga 15 kali beratnya dalam air.

Hal ini membantu proses produk limbah dalam usus berjalan lebih cepat.

"Nyatanya saya perhatikan, memang saya harus menggunakan kamar mandi lebih sering dari sebelumnya," tulis Madeleine.

Ia menyarankan untuk orang dengan gangguan BAB atau sembelit untuk mengonsumsi ramuan ini juga.