Bisa Jaga Intensitas Tidur Tetap Baik, Berikut Sejumlah Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan
Chia Seeds bisa dikonsumsi dengan cara dicampur dengan makanan atau minuman seperti puding dan jus buah.
Penulis: Wulan Kurnia Putri | Editor: wulanndari
lihat foto
Zat ini meningkatkan kesehatan usus, sehingga mencegah sembelit.
Baca juga: Bahannya Mudah Didapat, Berikut 6 Cara Membuat Masker Kulit Jeruk, Bisa Bantu Wajah Jadi Lembab
Menjaga intensitas tidur tetap baik
Serotonin dan melatonin adalah 2 hormon yang bertanggung jawab untuk menjaga intensitas tidur tetap baik.
Mereka diproduksi oleh tryptophan (asam amino), sehingga dapat dikatakan Chia Seeds membuat relaksasi tidur akan lebih baik.
Menjaga kesehatan jantung
Omega 3 dan Omega 6 yang terkandung dalam chia seeds membantu menurunkan kolesterol darah.
Selain itu mengurangi peradangan, dan mengurangi tekanan darah.
Semua ini berkontribusi dan membantu menjaga kesehatan jantung.
(Tribunlombok.com)
Halaman 2 dari 2
