5 Manfaat Chia Seeds untuk Kesehatan Tubuh, di Antaranya Bisa untuk Menjaga Kesehatan Gigi

TRIBUNLOMBOK.COM - Simak 5 manfaat chia seeds untuk kesehatan tubuh berikut ini.

Dikutip dari Bright Side, chia seeds pertama kali diperkenalkan oleh Suku Aztec serta Suku Maya.

Chia Seeds bisa dicampur dengan berbagai makanan dan minuman.

Apabila dikonsumsi setiap hari, chia seeds memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Berikut 5 manfaat chia seeds:

Menjaga Kesehatan Gigi

Chia Seeds mengandung kalsium, sehingga membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Boron yang terkandung dalam chia seeds memberikan metabolisme magnesium, fosfor, dan mangan untuk pertumbuhan gigi yang kuat.

Mengurangi risiko diabetes

Lemak, serat, dan protein tak jenuh semuanya diketahui sebagai pengatur kadar gula darah yang baik.

Departemen Pertanian Amerika Serikat menganggap chia seeds satu di antara makanan yang dapat digunakan untuk mengurangi risiko diabetes.

Meningkatkan metabolisme

Chia seeds mengandung vitamin B, sehingga membantu mempercepat metabolisme tubuh.

Selain itu, chia seeds kaya akan omega-6 yang bisa membantu tubuh menyerap berbagai vitamin yang larut dalam lemak yang berkontribusi pada penurunan berat badan.

Baca juga: 6 Cara Membuat Masker Kulit Jeruk, Termasuk Bisa Bantu Menghilangkan Jerawat

Menjaga kesehatan jantung

Omega 3 dan Omega 6 yang terkandung dalam chia seeds membantu menurunkan kolesterol darah.

Chia seeds juga membantu mengurangi peradangan, dan mengurangi tekanan darah.

Semua ini berkontribusi dan membantu menjaga kesehatan jantung.

Memperlambat penuaan

Chia Seeds mengandung antioksidan tinggi untuk membantu memperbaiki kulit lebih cepat serta menghambat kerusakan.

Chia Seeds juga mengandung vitamin E yang berkontribusi untuk memperlambat penuaan.

(Tribunlombok.com/WKP)