Cara Obati Migrain atau Sakit Kepala Sebelah, Hindari Sejumlah Makanan Pemicu Ini

TRIBUNLOMBOK.COM - Anda kerap mengalami migrain atau sakit kebala sebelah?

Jangan terlalu khawatir, karena ada sejumlah cara yang diyakini ampuh mengobati migrain Anda.

Sebagaimana diketahui, migrain bukan termasuk sakit kepala biasa, namun bisa dialami oleh siapa dari berbagai usia.

Penyakit ini sebenarnya tidak bisa Anda kesampingkan begitu saja.

Saat migrain menyerang, Anda tidak hanya akan merasa sakit pada kepala namun juga beberapa gejala lain.

Bahkan, terkadang migrain akan disertai rasa mual hingga kepekaan terhadap cahaya dan suara menjadi terganggu.

Meski begitu, rasa sakit pada migrain bisa dihindari dengan beberapa cara alami.

Dikutip dari healthline.com, berikut 5 cara alami yang dapat Anda lakukan.

1. Oleskan minyak lavender

Menghirup minyak esensial lavender diyakini dapat meredakan nyeri migrain.

Menurut penelitian pada tahun 2012, orang yang menghirup minyak lavender selama serangan migrain dalam waktu 15 menit akan menjadikan sakitnya terasa lebih baik.

Minyak lavender dapat dihirup langsung atau dioleskan ke pelipis.

2. Oleskan minyak peppermint

Selain aroma lavender, aroma mentol dalam minyak peppermint juga dipercaya dapat mengobati migrain yang datang menyerang.

Menurut sebuah studi pada tahun 2010, mengoleskan minyak mentol pada dahi dan pelipis akan membantu mengurangi nyeri pada kepala.