Breaking News:

Tips Kesehatan

Cara Menghilangkan Sakit Punggung, Termasuk Ubah Kebiasaan Tidur hingga Berhenti Merokok

Satu di antara masalah kesehatan yang sering dialami orang-orang adalah sakit punggung.

Editor: Wulan Kurnia Putri
brightside.me
Ilustrasi Sakit Punggung. 6 Cara Menghilangkan Sakit Punggung, Termasuk Ubah Kebiasaan Tidur hingga Berhenti Merokok 

TRIBUNLOMBOK.COM - Banyak orang mengabaikan kesehatannya karena sibuk bekerja.

Satu di antara masalah kesehatan yang sering dialami orang-orang adalah sakit punggung.

Dikutip dari Brightside.me, menurut American Chiropractic Association, hampir 80% populasi mengalami sakit punggung.

Baca juga: 5 Minyak Esensial untuk Atasi Nyeri Punggung, di Antaranya Ada Minyak Jahe

Baca juga: Ketahui Khasiat Rimpang, Jahe Merah, Extrak Temu Lawak Kencur

Apabila mengalami sakit punggu sebaiknya segera diatasi agar tidak menjadi masalah yang besar dan merugikan.

Berikut beberapa cara mengatasi sakit punggung.

Peregangan dan rileks

Peregangan dan relaksasi, serta latihan teratur, melepaskan endorfin ke dalam otak.

Ini menciptakan perasaan bahagia dan mengurangi ketegangan di tubuh sekaligus membangun otot yang lebih kuat.

Kompres panas dan dingin

Kompres panas dan dingin berfungsi kalau pernah mengalami trauma sakit punggung di masa lalu.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved