Tips Kesehatan
Makanan yang Dianjurkan Dikonsumsi saat Menstruasi: Buah Pisang hingga Brokoli
Berikut beberapa produk yang harus kamu makan serta perlu dihindari selama periode menstruasi.
Editor:
Wulan Kurnia Putri
lihat foto
Tanpa disadari dengan konsumsi kafein ternyata dapat menyebabkan amenorea.
Selain itu, kafein meningkatkan sindrom pramenstruasi.
Jika kamu cenderung menderita ini, kamu harus menghindari minum kopi sebelum dan sesudah menstruasi.
4. Makanan pedas
Makan makanan pedas dapat menyebabkan gangguan tambahan di perut.
Namun, jika kamu dapat mengkonsumsi makanan dengan bijak, maka kamu mungkin dapat benar-benar merasakan berbagai bermanfaat makanan bagi tubuhmu selama menstruasi.
Sebagai contoh, cabai segar terkenal dengan efek anti-inflamasinya, serta kunyit yang mampu menyembuhkan sistem pencernaan.
(Tribunnews.com/Anugerah Tesa)
Halaman 4 dari 4
