Manfaat Rutin Makan Buah Naga saat Pagi Hari, di Antaranya Cegah Kolesterol hingga Meredakan nyeri

TRIBUNLOMBOK.COM - Buah naga menjadi satu jenis buah yang banyak dicari dan dikonsumsi orang.

Pastinya manfaat buah naga yang begitu banyak menjadikan banyak orang rutin mengonsumsi buah naga.

Mungkin Anda termasuk orang yang gemar mengonsumsinya.

Mulai sekarang Anda bisa teratur mengonsumsi buah naga di pagi hari.

Ini yang terjadi pada tubuh.

Mencegah kolesterol

Kandungan serat pada buah naga sangat baik, mencapai 0,7-0,9 gram per 100 gram.

Serat sangat dibutuhkan tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol.

Di dalam saluran pencernaan serat akan mengikat asam empedu (produk akhir kolesterol) dan kemudian dikeluarkan bersama tinja.

Dengan demikian, semakin tinggi konsumsi serat, semakin banyak asam empedu dan lemak yang dikeluarkan oleh tubuh.

Memperlancar sistem pencernaan 

Selain untuk mencegah kolesterol, kandungan serat pada buah naga juga sangat berguna dalam sistem pencernaan.

Serat pangan (dietary fiber) mampu memperpendek transit time, yaitu waktu yang dibutuhkan makanan sejak dari rongga mulut hingga sisa makanan dikeluarkan dalam bentuk feses.

Sementara itu, serat pangan akan mengikat zat-zat karsinogenik.

Berkat transit time yang pendek, waktu zat karsinogenik bermukim dalam tubuh juga semakin pendek, sehingga kesempatan membahayakan tubuh semakin kecil.