Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan, Meningkatkan Kesehatan Penglihatan hingga Tingkatkan Imun

TRIBUNLOMBOK.COM - Siapa sangka, buah nangka ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Termasuk mengontrol diabetes hingga menurunkan tekanan darah.

Secara ilmiah dikenal sebagai Artocarpus heteropyllus , buah ini berasal dari Asia dan banyak ditemukan di Amerika Selatan.

Nangka dikenal sebagai buah dengan ukuran besar berduri tumpul dan memiliki getah yang lengket.

Tak hanya disantap saat matang sebagai buah, nagka mentah juga bisa diolah sebagai lauk.

Buah yang bercita rasa manis saat matang ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Berikut Tribunnews.com rangkumkan dari Theorganicfacts.net, 11 manfaat nagka bagi kesehatan.

1. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular

Kandungan serat dalam nangka dapat membantu mengelola kadar kolesterol Anda dan mencegah pengendapan plak di arteri dan pembuluh darah.

Selain itu, antioksidan dan vitamin C dalam buah ini dapat membantu memperbaiki sistem kardiovaskular dan mengurangi stres oksidatif , yang dapat menyebabkan pembuluh darah rusak, yang menyebabkan penyakit jantung koroner.

2. Meningkatkan Energi

Dengan berbagai vitamin B dan jumlah protein yang layak, buah ini adalah sumber energi yang sangat baik dan banyak diandalkan sebagai makanan pokok dalam budaya tropis tertentu.

Buah ini dapat meningkatkan metabolisme energi Anda dengan gula dan karbohidrat sehat , tanpa menambahkan banyak lemak pada asupan keseluruhan Anda.

3. Perawatan kulit

Dengan dosis antioksidan yang sehat, seperti lutein, zeaxanthin, dan beta-karoten, buah ini dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit.