Breaking News:

Tips Kesehatan

Cara Meredakan Vertigo secara Alami, Ikuti Gerakan Sederhana dan Tips Ini

Ketika merasa pusing, seseorang harus segera duduk untuk mengurangi kemungkinan terluka jika jatuh.

Editor: Wulan Kurnia Putri
FREEPIK
Ilustrasi sakit kepala 

TRIBUNLOMBOK.COM - Vertigo adalah perasaan pusing dan berputar, terjadi dengan atau tanpa gerakan apa pun.

Vertigo dapat membatasi aktivitas seseorang dan membuatnya merasa sakit.

Ketika merasa pusing, seseorang harus segera duduk untuk mengurangi kemungkinan terluka jika jatuh.

Kita bisa mengobati vertigo dengan perawatan alami tanpa efek samping.

Dilansir dari Healthline, berikut ini adalah cara mengatasi vertigo:

Manuver Epley
Manuver Epley. (Research Gate)

1. Duduk di tepi tempat tidur dan memutar kepala 45 derajat ke kiri.

2. Berbaring dengan cepat dan menghadap ke atas di tempat tidur pada sudut 45 derajat.

3. Mempertahankan posisi selama 30 detik.

4. Memutar kepala setengah - 90 derajat - ke kanan tanpa menaikkannya selama 30 detik.

5. Memutar kepala dan seluruh tubuh ke sisi kanan, melihat ke bawah selama 30 detik.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved