8 Cara Mudah Mengatasi Bau Mulut, dari Bersihkan Lidah hingga Berhenti Merokok
Namun, ternyata sangat mudah untuk memperbaiki aroma pernapasan yang kurang sedap sekaligus menjaga kesehatan gigi dan gusi.
lihat foto
Lapisan yang biasanya terbentuk di lidah bisa menjadi inang bakteri bau.
Untuk menghilangkannya, sikat lembut lidah dengan sikat gigi.
Jika kuas terlalu besar untuk menjangkau bagian belakang lidah dengan nyaman, cobalah alat pengerik yang aman.
"Mereka dirancang khusus untuk memberikan tekanan yang merata di seluruh permukaan area lidah. Ini menghilangkan bakteri, sisa makanan, dan sel-sel mati yang tidak dapat ditangani dengan menyikat sendiri," kata ahli kebersihan Pamela L. Quinones, mantan presiden Asosiasi Ahli Kesehatan Gigi Amerika.
4. Hindari makanan yang membuat napas asam
Bawang adalah penyebab utamanya.
Zat yang menyebabkan bau tak sedap masuk ke aliran darah dan berjalan ke paru-paru, di mana kamu mengeluarkannya.
Lantas, bagaimana cara terbaik untuk menghentikan masalah tersebut?
Jangan memakannya atau setidaknya hindari sebelum kamu pergi bekerja atau bertemu teman.
5. Berhenti merokok
Selain menyebabkan kanker, merokok juga merusak gusi, menodai gigi, dan membuat bau mulut.
6. Jangan makan permen mint
Bakteri di mulut menyukai gula.
Mereka menggunakannya untuk membuat asam.
Ini akan merusak gigi dan menyebabkan bau mulut.
