Breaking News:

7 Makanan yang Dianjurkan untuk Cegah Tekanan Darah Tinggi, Seledri hingga Bayam

Simak inilah daftar makanan yang dianjurkan untuk cegah tekanan darah tinggi, sayur-sayuran seperti seledri hingga bayam

medicalnewstoday
Ilustrasi Tekanan darah tinggi 

TRIBUNLOMBOK.COM - Simak inilah daftar makanan yang dianjurkan untuk cegah tekanan darah tinggi, sayur-sayuran seperti seledri hingga bayam.

Tekanan darah tinggi dapat dicegah dengan beberapa cara.

Perubahan gaya hidup, termasuk modifikasi pola makan, dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah ke kisaran optimal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengikuti diet bergizi dan sehat jantung disarankan untuk semua orang dengan tekanan darah tinggi.

Pola makan yang sehat sangat penting untuk menurunkan tekanan darah dan mempertahankan tingkat yang optimal.

Penelitian telah menunjukkan, memasukkan bahan makanan tertentu ke dalam makanan, terutama yang tinggi nutrisi tertentu seperti kalium dan magnesium, akan mengurangi tingkat tekanan darah.

Pemeriksaan tensi darah.(NET)
Pemeriksaan tensi darah.(NET) (NET)

Berikut 7 makanan terbaik untuk mencegah tekanan darah tinggi yang Tribunnews kutip dari Healthline.com:

1. Buah jeruk

Buah jeruk mungkin memiliki efek penurun tekanan darah yang kuat.

Mereka sarat dengan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.

Penelitian juga menunjukkan minum jus jeruk dapat membantu menurunkan tekanan darah. 

Halaman selanjutnya>>

 

Editor: wulanndari
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved