Tips Kesehatan
5 Makanan Ramah Anggaran yang Bantu Menurunkan Berat Badan, Tak Perlu Kuras Dompet
Untuk menurunkan berat badan, Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang ke gym atau membeli suplemen mahal.
lihat foto
Yoghurt kaya akan bakteri probiotik yang membantu meningkatkan fungsi usus Anda.
Yoghurt membantu melindungi terhadap peradangan dan resistensi leptin, yang merupakan penggerak hormon obesitas.
Protein yang ada dalam yogurt akan membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah rasa lapar.
Jadi, pastikan Anda makan yogurt untuk sarapan setiap hari dan nikmati manfaatnya.
3. Teh hijau
Jika setiap pagi Anda selalu mengkonsumsi kopi, sudah saatnya Anda menukarnya dengan teh hijau.
Teh hijau adalah pilihan yang jauh lebih baik dan lebih sehat ketika Anda mencoba menurunkan berat badan.
Teh hijau kaya akan antioksidan, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Teh hijau bisa membantu mencegah penyimpanan lemak perut dan membantu Anda menurunkan berat badan.
Anda sebaiknya minum 2-3 cangkir teh hijau setiap hari.
4. Apel
Apel juga memiliki banyak nutrisi penting seperti vitamin B kompleks, vitamin C, fosfor, potasium, dan kalsium.
Apel tidak memiliki kolesterol atau lemak dan rendah kalori.
Selain itu, apel juga dikenal membantu orang menurunkan berat badan.
Banyak nutrisi ada di bawah kulit apel, sebaiknya jangan dikupas kulitnya.
