5 Jus Buah Segar untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Yuk Bikin!
Kalau sistem kekebalan kuat, itu dapat membangun pertahanan dalam tubuh dan melindungi Anda terhadap kuman.
lihat foto
Haluskan apel yang sudah setengah dipotong, setengah wortel, dan jeruk.
Minumlah saat sarapan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca: Wabah Corona Lemahkan Rupiah ke Angka Rp 15.315 per Dolar AS Hari Ini
2. Jus Tomat
Jus tomat mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, zat besi dan folat.
Tomat mengandung folat dalam jumlah tinggi, yang membantu menurunkan risiko infeksi.
Saat membuat jus ini, gunakan tomat yang masih segar agar rasanya lebih enak dan nikmat.
3. Jus Kale, Tomat, dan Seledri
Kale, tomat, dan seledri mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, magnesium, potasium, zat besi dan asam lemak.
Kale adalah sumber nutrisi, yang ketika ditambahkan dengan tomat dan seledri akan memberi tubuh Anda lebih banyak vitamin A.
Cara membuat:
Ambil 1 cangkir kale, 1 tomat dan beberapa daun seledri.
Blender semua bahan hingga halus.
4. Jus Jeruk dan Grapefruit
Jeruk dan grapefruits memiliki nutrisi seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, asam folat dan seng.
Kedua buah-buahan ini adalah sumber vitamin C yang sangat baik yang dapat melindungi sistem kekebalan tubuh dari zat-zat berbahaya.
Baca: Nasib Pernikahannya Sama-sama Tertunda karena Corona,Syamsir Alam dan Richard Kyle Saling Menguatkan
