Tips Kesehatan

5 Makanan yang dapat Membantu Meningkatkan Imunitas pada Anak-anak saat Musim Hujan Tiba

Musim hujan membuat anak-anak rentan terhadap banyak penyakit, seperti pilek, flu, infeksi tenggorokan, dan masalah perut.

orami parenting/ teens.drugabuse.gov
Sayuran. 

TRIBUNLOMBOK.COM - Musim hujan membuat anak-anak rentan terhadap banyak penyakit, seperti pilek,  flu, infeksi tenggorokan, dan masalah perut.

Karena anak-anak lebih senang berada di luar rumah, mereka pasti lebih rentan terhadap infeksi dan masalah kesehatan.

Untuk itu sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh anak-anak dari penyakit.

Agar tetap terhidrasi setiap saat, makan sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan dan biji-bijian setiap hari adalah beberapa langkah pencegahan.

Berikut 5 makanan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dirangkum Tribunnews dari ndtv.com, Kamis (2/1/2020):

1. Buah dan sayuran

Semua buah-buahan dan sayuran musiman sangat kaya akan antioksidan penting dan vitamin.

Buah dan sayuran mengandung vitamin A dan C yang membantu membangun kekebalan anak.

Buah dan sayuran terbaik untuk dimasukkan dalam makanan sehari-hari sebagai penambah kekebalan tubuh seperti jambu biji, jeruk, pepaya, beri, labu, bawang, dan sayuran berdaun hijau tua.

2. Yoghurt

Halaman
123
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved