Breaking News:

Tips Kesehatan

Obat Alami yang Ampuh untuk Menurunkan Kadar Kolesterol, Termasuk Bawang Putih dan Kunyit

Ada beberapa solusi alami yang telah terbukti dalam studi ilmiah untuk mengurangi kolesterol jahat.

Envato
Ilustrasi gejala kolesterol. 

Senyawa utama dalam fenugreek yang disebut saponin berperan dalam menurunkan kolesterol LDL.

Biji rami

Biji rami mengandung serat larut, lignan, dan asam lemak omega 3.

Menurut sebuah studi dalam Nutrisi dan Metabolisme, minuman biji rami dapat menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL masing-masing sebesar 12 persen dan 15 persen.

Studi lain menunjukkan bahwa biji rami giling mengurangi kolesterol jahat sebesar 15 persen dalam 1 bulan.

Kunyit 

Kunyit mengandung senyawa kuat yang disebut curcumin.

Curcumin telah terbukti menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL dalam darah.

Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui dosis dan frekuensi pengobatan curcumin.

Biji ketumbar

Halaman
123
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved