Tips Kesehatan
8 Manfaat Puasa untuk Kesehatan, Mengontrol Gula Darah hingga Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Selain itu kadar endorfin yang lebih tinggi akan muncul dalam darah dan membuat Anda lebih waspada, lebih bahagia serta memberi efek kesehatan mental
lihat foto
Ketika kurma dan buah-buahan dimakan untuk berbuka puasa, mereka akan meningkatkan cadangan vitamin dan mineral penting bagi tubuh.
Vitamin A dan vitamin E hadir dalam semua buah yang akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
6. Mengatasi Respons Peradangan
Manfaat lain dari puasa selama bulan Ramadhan adalah membantu mengobati penyakit radang dan alergi.
Beberapa contohnya adalah radang sendi dan penyakit kulit, seperti psoriasis.
Dilansir Boldsky.com, Rabu (29/4/2020), para ahli juga mengatakan puasa dapat meningkatkan penyembuhan penyakit radang usus seperti kolitis ulserativa.
• Resep Masakan Buka Puasa Ramadan 2020, Bola Daging hingga Bubur Sumsum, Mudah dan Praktis Dimasak
7. Meningkatkan Fungsi Otak
Puasa juga dapat meningkatkan produksi protein tertentu yang bermanfaat bagi fungsi otak.
Protein-protein ini akan membantu mengaktifkan sel-sel induk otak sehingga mereka dapat berfungsi secara optimal.
Itulah alasan ketika Anda berpuasa, otak Anda menjadi waspada.
8. Memberikan Kejelasan Mental
Manfaat dari puasa selama bulan Ramadhan adalah memberikan kejelasan mental.
Hal tersebut akan mempersiapkan tubuh Anda untuk belajar bagaimana mengendalikan keinginan Anda terhadap makanan dan minuman.
Dalam proses ini, otak akan menyesuaikan kondisi dan belajar bagaimana menjadi lebih sabar.
Terlepas dari beberapa manfaat puasa selama bulan Ramadhan, terdapat juga hal-hal yang harus dihindari selama menjalankan ibadah puasa, sebagai berikut:
